你好，屏幕前的陌生人，请耐心看完这条视频，你一定会有所收获 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #自律遇见更好的自己 #呼啦圈转起来

现货速发【八代超静音】软体弹簧呼啦圈全包裹不伤衣加重运动圈

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邻居家的普拉提老师告诉我，软呼啦圈是减肚子最快的方法。每天坚持30分钟。基数越大变化越大。#软呼啦圈 #瘦肚子最快的方法 #软呼啦圈转起来 #瘦瘦瘦 #马甲线练起来

2025-10-02 16:58:29

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130-95，如果成功有捷径，那这条路一定是坚持，用我的经验告诉大家，软呼啦圈更适合新手在家练，不跑不跳不伤膝盖不伤腰还不影响邻居，每天30分钟，坚持一段时间你会看到不一样的自己!#居家锻炼 #逆袭 #大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈转起来 #好物推荐

2025-09-18 20:13:46

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千万别小瞧这个动作，夏天的较量已经开始了！再懒也要练，你会感谢自律的自己！#开肩美背 #自律#呼啦圈 #居家锻炼

2025-09-19 16:31:15

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2025-11-08 12:30:35

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之前钓的位置被下网干废了，没办法得重新找位置打新窝

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女人过了35岁，一定要注重力量训练，可以不瘦 但不能松松垮垮，每天坚持 一周时间 还你紧致有型身材#美背#肩背训练#力量训练 #哑铃练肩 #哑铃

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产后姐妹这样练！#盆底肌修复 女性必练，宝妈人群每天坚持20分钟，腰细了 盆底肌紧致了 体态也好了#宝妈#漏尿克星#产后恢复#产后妈妈

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