教练说：每天晚上给自己一对哑铃和一首歌的时间，不知不觉手臂瘦了背薄了，弯腰驼背也不见了！#改善含胸驼背 #纠正体态 #瘦全身

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姐妹信我！收到快递就开练！每天雷打不动200下，手臂细了背薄了！也不含胸驼背了，整个人体态都好了！#瘦手臂 #小哑铃 #居家锻炼 #肩背训练

2025-09-25 19:16:56

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这个动作特别暴汗，对腰腹，还有大腿小腿都有作用，每次练这个运动，宝宝都很好奇，今天直接抢走我的哑铃了🤣#运动长高 #哑铃健身 #居家锻炼 #居家健身有新招

2025-08-26 13:16:49

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朋友们我说句实话，你吃一个月沙拉都不如练一周小哑铃，我就是这样坚持每天练，现在手臂纤细了、肩背赘肉消失了，锁骨也出来了 #练背 #瘦手臂 #健身干货 #居家锻炼 #好身材练起来

2025-09-13 15:26:14

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#跑步鞋 #跑鞋 #男鞋

2025-10-27 10:59:02

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盆底肌是维持身体正常生理功能、提升生活质量的关键肌肉群#居家健身有新招 #居家锻炼#一起来锻炼 #盆底肌

2025-10-27 10:59:02

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围炉煮茶就用它。#围炉煮茶 #木炭 #果木炭 #烧烤炭 #炭丸

2025-10-27 10:59:02

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#跑步鞋 #运动鞋 #好鞋推荐 #降温会惩罚每个不穿秋裤#百搭时尚潮流男鞋@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝

2025-10-27 10:59:02

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#居家锻炼 每天完成这些基础动作，到了明年夏天，你的身材绝对不会差

2025-10-27 10:59:02

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骑行坐垫套 #骑行坐垫套 #骑行坐垫套推荐 #坐垫套 #坐垫套安装视频 #坐垫套推荐

2025-10-27 10:59:02

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#今日穿搭

2025-10-27 10:59:02

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#汽车好物 #防身棍 #高性能实用工具

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休闲垂钓小炮坑通用综合卡边鱼护35-2米双面挂胶速干防挂渔护#鱼护 #钓鱼 #户外钓鱼 #渔具用品

2025-10-27 10:59:02

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#泳装穿搭无不良诱导#甜妹穿搭能有多出片#度假穿搭#一秒度假感穿搭挑战#温泉泳衣@上抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝

2025-10-27 10:59:02

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