简单的事情重复做，重复的事情坚持做！用行动去证明自己！带俩娃的39岁，没挤健身房，没囤装备：不跑不跳每天坚持一个动作！从120-96别看它简单，其实很燃脂，我吃一个月水煮菜都不如甩壶铃一周，我做到了，努力没有白费！#減肥#居家健身 #燃脂塑型 #好身材练起来#瘦腿提臀

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飘刀蓝刃飘落铁板路亚饵超远投假饵翘嘴鳡鱼鲶鱼马鲛鱼海鲈鱼马鲛#路亚饵#假饵#鱼饵

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推荐一个特别好用的穿线工具，多功能路亚钳。文玩人的工具#文玩爱好者 #文玩工具 #穿串神器 #diy工具 #路亚钳

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这个动作看似简单 其实很燃脂 每天晨起空腹指压板超慢跑半小时 激活足底联动全身代谢 有效燃烧脂肪#居家锻炼 #指压板 #超慢跑

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