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练手臂练背真的很简单，不用整那些花里胡哨的，就这几个动作每天重复做，现在穿小吊带我觉得线条更舒展好看啦~#居家锻炼 #开肩美背 #瘦手臂 #瘦背 #哑铃

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你知道吗？单腿练更贴近生活#居家锻炼#弹力带

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《爱健身女孩之山风里的酒红》 她立在山径的木栏旁时，风正裹着松枝的气息漫过来。酒红色的连帽外套像揉碎的晚霞，拉链处那枚小标在光里亮得细碎，衬得她肩线软而利落。 身后是缠在崖壁上的栈道，缆车彩盒似的悬在云边。她手肘搭着栏杆，指尖垂在黑裤的腰线处——那裤侧的银标，倒像把山尖的星子摘了颗缝在上面。灰袜的两道白纹跳脱得很，配着透气网面的运动鞋，是刚爬过半程山的模样。 “咔嚓”声里她抬臂比出“V”，笑意漫过嘴角时，风刚好掀起外套下摆，露出腰际一点弧度。山风是酿了一春的酒，此刻全浸在她酒红的衣摆里，连带着她眼里的光，都成了这深林里最鲜活的注脚。#爬山穿搭 #运动 #健身 #女人一定要活成自己喜欢的样子

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