别小看这个动作,它可是居家健身的王炸,它能够全方位带动腹部全身脂肪,每天锻炼30分钟,彻底告别大肚腩!#减肚子 #大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈瘦身 #居家锻炼
发布时间:2025-11-14 18:46:52
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简单的事情重复做,重复的事情坚持做!用行动去证明自己!带俩娃的39岁,没挤健身房,没囤装备:不跑不跳每天坚持一个动作!从120-96别看它简单,其实很燃脂,我吃一个月水煮菜都不如甩壶铃一周,我做到了,努力没有白费!#減肥#居家健身 #燃脂塑型 #好身材练起来#瘦腿提臀
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