#壶铃摇摆 #居家锻炼身体 #居家运动健身
发布时间:2025-10-27 12:03:45
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真的不要小看壶铃摇摆这个动作,每天坚100+不知不觉你会发现肩背薄了,手臂细了,马用线都出来了,臀腿明显有改变#居家锻炼#瘦全身#瘦肚子#壶铃#减肥
2025-12-04 08:21:22
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从195到135,我的经验告诉你们,别整那些没用的,每天空腹20分钟,轻松甩掉大肚腩水桶腰,管住嘴迈开腿,坚持个月看结果#呼啦圈转起来 #减脂#大肚腩变小蛮腰
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