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孕期哺乳期需要补充铁元素的姐妹！真的不用每天逼自己吃大量菠菜猪肝又辛苦又不好坚持！#孕期饮食 #孕期囤货 #孕期补铁 #杜双双 #脆皮人的冬日养生攻略

2025-12-15 11:09:25

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好好去了解一下持续型的vb吧，别的地方我是没见过，还得是持续型⋯#亲测分享 #维生素b族

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像我这样熬夜成习惯的，怎么翻痘睡不着，你来一颗，好久没睡过这么踏实的一觉了。#褪黑素 #熬夜党

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接好睡眠！多梦容易醒，一天一杯酸枣仁茶 平时压力大又焦虑🛌睡觉做梦很频繁 时不时还会惊醒，很难再入睡 梦长梦多，睡醒了人还昏昏沉沉、身体累。 《伤寒杂病论》记载： “虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之” ✅选用酸枣仁、百合、茯苓、 红枣、桑葚、大麦，栀子，玫瑰种。睡不好的宝子，越焦虑越难睡好觉 🍵建议白天喝上酸枣仁茶，晚上可以多泡泡脚放松一下~ —

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男人女人千万别挑战这个……

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