千万别小瞧这一个简单的动作 每天坚持练 腰细了腹平了 就连手臂都细了一大圈#居家健身 #壶玲训练 #爆汗燃脂瘦全身 #提臀收腹

博舒健【钢砂软壶铃】【送手套】软皮壶铃哑铃健身居家锻炼软壶铃

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真的不要小看壶铃摇摆这个动作，每天坚100+不知不觉你会发现肩背薄了，手臂细了，马用线都出来了，臀腿明显有改变#居家锻炼#瘦全身#瘦肚子#壶铃#减肥

2025-12-04 08:21:22

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